该剧改编自作者Twentine的同名小说。在福建小岛渔村长大的段宇成（王安宇饰）梦想成为一名跳高运动员，在助教罗娜（金晨饰）的循序善诱之下，不仅训练成绩突飞猛进，两人也在朝夕相处过程中情愫悄悄滋生，最终段宇成突破了极限也同时收获了和罗娜的真挚爱情。
南湖中学运动会火热进行中，运动器材悉数到位。段宇成在羽毛球场炫耀技艺遭女生嘲笑，誓要比赛获胜。他饭量惊人，自信满满地报名参加三项比赛。南大体育部主任王启临和助教罗娜现场选拔人才，段宇成备受瞩目。虽在短跑中领先，但王启临因其身高不认可其跳高潜力。段宇成在罗娜指点下调整状态，完美跳过，罗娜赞其聪明，王启临仍持保留意见。撑杆跳中，段宇成两度失误，但终借鉴霍尔姆方法成功跳过，全场欢呼。段宇成向罗娜示好，希望加入南大田径队，罗娜答应考核通过即可。段宇成考入南大金融系，首日即见罗娜，表明长高意愿，获罗娜支持。课堂上，段宇成被女同学施茵注意，他偷入训练馆求罗娜当教练，罗娜虽婉拒，但段宇成坚信其能力。