群众体育赛事是广大人民群众强健体魄、挑战自我、切磋技艺、增进社会交往的重要载体。2024年，宁阳县不断加强全县群众体育赛事活动的梳理整合，建立了以“全民齐参与健康生活共拥有”为主题的县、镇、村三级群众体育赛事体系。各体育协会、社会团体、俱乐部密切配合，高标准组织、高质量推进，切实把群众体育赛事办在群众家门口，办到群众心坎上。
好运山东·“泰邦杯”2024年宁阳县半程马拉松暨中小学冬季长跑比赛（赵国忠 供图）
先后举办月亮湾徒步、“高新杯”篮球、足球联赛、山东省4v4城市篮球联赛（宁阳站）、“好运山东”山东省自行车联赛泰安·宁阳站、好运山东·“泰邦杯”2024年宁阳县半程马拉松暨中小学冬季长跑比赛等群众喜闻乐见的精品赛事40多项，累计吸引2万余人次参与群众体育赛事，15万余人次线上、线下观看体育赛事，取得较好的经济效益和社会效应，形成了“天天有健身、周周有活动、月月有赛事”的群众体育特色。
依托节假日，先后举办“庆五一”全县乒乓球、羽毛球比赛、第十届棋王争霸赛、“巾帼展英姿·家庭促健康”八段锦比赛、庆祝新中国成立75周年社区趣味运动会等系列活动累计180余场，多样化赛事的成功举办，为居民提供了一个社交平台，增进了邻里友谊，改善了邻里关系，推动了社区繁荣与发展。
为丰富群众的精神文化生活，2024年以来，宁阳县广泛开展全民健身志愿宣讲、万村女性（太极拳）二级社会体育指导员培训、“让幸福飞起来”广场舞比赛等活动，进一步普及体育常识和健身理念，倡导积极、健康、文明、向上的生活方式，推动农村群众性体育活动的健康发展，使全民健身活动水平提高到一个新的层次。
充分发挥“旅游+体育”的综合效应，举办月亮湾徒步、“展五四风采聚奋进力量”青春宁阳·凤仙山徒步登山、迎中秋·庆国庆“健行健康·建功宁阳”凤仙山职工健步行等活动，带动文化、旅游、体育等相关产业合力发展。
体育活动进景区，不仅为广大运动爱好者提供了一个独特的运动场所，也为景区增添了新的活力。同时促进了体育与旅游的融合，让活动参与者和游客们在欣赏美景的同时，还能感受到体育活动带来的欢乐氛围。
好运山东“泰邦杯”2024宁阳县半程马拉松暨中小学冬季长跑比赛（赵国忠 供图）
大力推行“公园+体育”模式，先后在文庙片区体育公园、复圣文化公园、人民广场举办2024“高新杯”篮球、足球联赛、“好运山东”山东省自行车联赛泰安·宁阳站、2024宁阳县第十四届全民健身运动会、让幸福·飞起来广场舞大赛等活动；好运山东“泰邦杯”2024宁阳县半程马拉松暨中小学冬季长跑比赛打造功能复合的健康活动空间，让群众共享“家门口”的健身乐园，不断提升群众公园休闲健身的获得感和满意度。
如今，群众在公园中就能感受到宁阳的温度，享受运动带来的美好，公园已成为运动爱好者所青睐的绿色“健身房”。
下一步，宁阳县将继续坚持体育+理念，充分结合宁阳县的历史文化、旅游、科技等资源，以全民健身精品赛事为抓手，进一步创新活动形式、丰富赛事内涵，全方位、多层次开展群众全民健身活动，营造全民参与健身的良好氛围。
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据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍，其实，想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。大家可以在早上空腹和晚上9点分别称体重，如果晚上比早上重1斤左右，说明你的状态良好，第二天还会持续掉秤；如果重2斤以上，那你就要控制饮食了。
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