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作者：浩然体育器材来源：日期：2017/3/16 16:42:22人气：
径类：跨栏用的障碍栏（高度不要太高，可以让他们练高抬腿）；橡皮韧带（器材店应该都有，类似瑜伽带那种，放在腰间拉着跑，练习在大阻力下的能力，回归常阻力后会更快）；杠铃和石盘（石盘垫脚下，让学生就半个脚掌踩在前端，然后扛杠铃做深蹲，旁边最好有两个人在看着。这有风险，而且对学生有点骨骼压制，看你是不是要决赛队了）废弃车轮（拿橡皮带绑在腰间拖着跑）
跨栏、铅球、标枪、铁饼、链球、起跑器、海绵垫、标尺、跳高架..... 需要
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