作为跑龄3年的“严肃跑者”，整理了半马装备清单，给到首次半马的跑者一些参考。
建议短袖，选择轻便、透气好的;比赛一般会发T恤，但想在完赛后众多照片里与众不同，建议穿自己的衣服。
追求更快一般会选择背心+臂套：背心更多减少束缚;如果天气较冷，臂套也有一定保暖作用，还能藏能量胶。
自备一次性雨衣(有些参赛包里有)。比赛一般较早，且赛前换装后仍要原地等待，雨衣能够防风保暖，可在1km跑开后脱去。记得不要随地乱扔，慢切到路边后寻找合适地方丢弃。
通常半马我不补胶;但对于首次半马的跑者，建议带1~2根，每50分钟补给一次胶。
盐丸半马一般不带用;如果天气较热，需要50分钟左右补盐丸，帮助快速补充电解质，防止抽筋、脱水。
以前我称它为遮阳帽，后来仔细琢磨应该称为导汗帽，跑步时帽子主要作用是导汗，防止汗沿着额头流进眼睛。