暑期来临，可以利用这个时段，提高自己的立定跳远成绩，练习时要熟悉考试规则要求和场地情况，做到有的放矢。一、熟悉考场规则，严格按照考试要求和规则进行练习。二、熟悉场地器材，认识跳远的场地和器材，知道起跳点、记分范围和记分方式等。
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四川省科学健身“云端微课堂”第四十五集 立定跳远——预摆，你的动作做标准了吗？
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。并且立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。同时，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
提高立定跳远成绩需要从力量、爆发力、技术、协调性等多方面入手。 起跳姿势:- 双脚与肩同宽，脚尖稍向外，重心放在前脚掌。
有商家宣称自家产品能够“助力体测超常发挥”，“中考体测神器”真有效还是“智商税”？
来源：工人日报 阅读提示受访专家提示，一些产品的适用人群是运动员和健身爱好者，对中小学生提升成绩帮助并不大，更多是起到“安慰剂”的作用，甚至可能由于未成年人身体不耐受而产生不良后果。近期，不少省份陆续开展了中考体测。
“穿上它，跑得更快跳得更远！”——“中考体测鞋”是“提分鞋”，还是“忽悠鞋”？
新华社太原4月29日电 题：“穿上它，跑得更快跳得更远！”——“中考体测鞋”是“提分鞋”，还是“忽悠鞋”？
“多拿一分，干掉千人”“你与满分之间的距离，就差这双鞋”，不仅如此，这些广告中还赫然显示“提高立定跳远成绩5至25厘米，跑步成绩10秒以上”“男子1000米女子800米提高成绩20至40秒”“一分钟跳绳提高成绩10至30个，避免失误”…
拼了！今早杭州一群体育老师举着喇叭大吼！一张张满分成绩单出炉，很多人超常发挥
今天一早，杭州体育中考首轮考试正式开启!今年体育中考回归6选3，共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有2个项目，选其中1个项目。
大连市中考体育今年将全部实施电子仪器测试，有很多同学和家长一直没有目睹过电子仪器的真容，让我们先来看一看这测试仪器的真实面孔：立定跳远测试仪器仰卧起坐测试仪仰卧起坐测试显示屏，个数时时显示仰卧起坐测试，每个同学身边都有一个单个计数的仪器考试专用计数跳绳，三种长度实心球测试仪器跳绳
8人“8”字跳绳，规定时间2分钟，规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该跳不计数。