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1、基本动作：基本姿态；基本动作:（手臂七个部位、摆动、绕环、波浪；芭蕾舞五位站立；摆动、踢腿、吸腿、擦地、划弧、移重心）；基本步伐（足尖步、柔软步、弹簧步、突进步）；基本舞步（变换步、波尔卡步、华尔兹步）；
5、身体素质：《健康标准》测试、仰卧起坐、劈叉（纵、横）三、考核内容与方法（1）
考核标准：同大纲第二页，共十页，2022年，8月28日五、课堂常规与要求
1、上课时间与地点：每周一、二、四、五下午4：20分在音乐厅四楼艺术体操室上课，学生可以自由选择上课时间。
2、根据本课程要求，学生每周运动参与达2次以上。即正课1次、课外参与1次。（如艺术体操、健美操、体育舞踏等）
3、音乐是艺术体操灵活，是培养学生节奏感、韵律感、协调性的重要途径，要求学生课外养成多听音乐，多参与校内外的各种文艺活动，提高自身的音乐素养。
5、准时上下课，无故迟到早退15分钟以上者，每次扣0。5分，无故旷课1次扣1分，有事必须请假。第三页，共十页，2022年，8月28日第一讲：艺术体操概述（一）什么是艺术体操？艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的，以自然性和韵律性为基础的体育运动。它动作美、韵律性强、既能锻炼身体，塑造健美的体态，又可抒发情感，陶冶情操，因而深受广大女生的喜爱。（二）艺术体操的产生与发展
1、起源于19世纪未20世纪初的欧洲。当时的欧洲正处于教育改革与文艺革新的历史阶段，法国、德国、瑞士、芬兰等一些生理学家、音乐家和舞蹈家认为，流行的体操，以静动作为主，强调形式，过于机械，不适合女性的生理、心理特点。并主张以身体的自然动作为基础，使动作流畅并富于节奏，尤其要注意女子动作的优美性和艺术性特征。因此发展成为现在的韵律体操。
2、这项运动有几种名称：欧洲国家称为现代韵律体操；日本叫新操；东欧国家叫艺术体操；艺术体操这一名称于20世纪50年代传入我国并沿用至今。
第四页，共十页，2022年，8月28日3、艺术体操竞赛形式：（1）最初是女子团体轻器械比赛，是在竞技体操比赛时进行的。（2）1962年国际体联才把艺术体操定为独立的竞赛项目。（3）1975年国际体联决定将由原来的团体6人或8人操改为现在的5人集体比赛和个人比赛，比赛的项目有绳、圈、球、棒、带五种。从1984年第23届奥运会开始，艺术体操正式列为奥运会正式竞赛的项目。4、我国艺术体操发展情况：
20年代代50年初从苏联引进艺术体操后，曾举行过几次全国性比赛，但当时对艺术体操轻器械的内容、特点不太了解，因此比赛内容五花八门，比赛服装及音乐也不规范，甚至把舞台的舞蹈艺术搬上了地毯上，脱离了艺术体操的特点。
1978年以后，通过与外界的接触交流，我国的艺术体操比赛逐步与世界接轨，1981年我国首次派代表队参加世界锦标赛，从此，中国运动员走上竞技艺术体操的舞台。目前我国的竞技艺术体操在国际上处于第二集团军的水平。现艺术体操已列为各类大中小学的体育教学的课程。第五页，共十页，2022年，8月28日七、艺术体操分类徒手纱巾大众艺术体操扇子手持轻器械旗手鼓艺术体操短棍其它
绳圈竞技艺术体操球棒带第六页，共十页，2022年，8月28日一首优美动听的音乐与动作的协调配合的乐曲不仅能激发练习者的情绪、提高练习者的兴趣，还能使艺术体操动作更富有感染力和表现力。
3、器械是艺术体操主要练习手段竞技艺术体操比赛所使用的轻器械有统一规定，在完成各种身体动作的同时，要求充分合理的运用器械，器械不能被当作装饰品，更不能静止不动，应看作是身体的廷长线，动作既要体现器械的特点，又要与身体完美的结合。
4、内容丰富、形式多样、简单易学。九、艺术体操锻炼价值（1）、增强体质：经常锻炼能使身体各器官系统的功能增强，尤其是提高人的身体素质能力。第七页，共十页，2022年，8月28日
2、塑造形体：美是艺术体操最明显的特点，坚持练习，保持正确的身体姿态和动作方式，消除多余的脂肪，能有效地使练习者形成健美、匀称的形体，自然和谐的举止、端优的议表，平时注意保持良好的形态，久而久之，养成习惯使自己在不知不觉中亭亭玉立。
3、培养气质：一个人不仅要注意形体美，还要讲究质的美，大家都知道，有魅力的青春不可复得，而高贵的气质却不会因时光的流逝而衰退。同时之所以选择艺术体操，主要原因是艺术体操在塑美的形体的同时，还可以培养良好气质，提高审美意识和审美水平。锻炼能使人获得高雅典雅的气质，潇洒飘逸的神态和活泼，开朗的性格。
4、娱乐身心：艺术体操是融体操、音乐、舞蹈为一体的运动项目，它不仅能给人带来健康，还能给人们带来快乐，当你随着优美抒情的音乐进行艺术体操练习时，那轻盈、
第八页，共十页，2022年，8月28日优美、流畅的身体动作，轻松活泼欢快的舞步，能把你从紧张的学习当中，工作当中解脱出来，令你各方面受益复习思考题：1、艺术体操的概述是什么？如何分类？2、竞技艺术体操使用的器械有哪几种？3、艺术体操的特点是什么？4、简述艺术体操的锻炼价值？第九页，共十页，2022年，8月28日再见！第十页，共十页，2022年，8月28日
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