沃尔特·坎普出生于1859年，来自美国康涅狄格州，他为英式橄榄球制定了许多全新的规则，为美式橄榄球的诞生和发展奠定了基础，因此被誉为美式橄榄球之父。 然而，沃尔特·坎普的贡献远不止于美式橄榄球。在第一次世界大战期间，他被美国海军聘请为军事顾问，并为海军陆战队员设计了一套名为Daily Dozen（每日十打）的健身操。
Daily Dozen中的Daily意味着每天，Dozen指的是数字12，在中文中，通常叫作一打。顾名思义，这套健身操包含了12个基本动作，目的是帮助美军士兵保持体型，增强体质。 在坎普看来，这套总时长仅8分钟的健身操，能够让身体的各个部位，包括头部、四肢、腰臀等部位都得到锻炼，激活那些通完美体育平台 完美网站常被忽视、难以看到的肌肉，从而提高身体对疲劳的抵抗力，增强协调和平衡能力。
这套健身操一经推出，便在美国海军中迅速流行。1917年8月，美国第28任总统伍德罗·威尔逊和他的内阁成员——海军助理部长富兰克林·罗斯福，亲自前往坎普组织的训练营，体验这套健身操的效果。 在亲自体验之后，威尔逊总统对这套健身操赞不绝口。坎普则表示，总统本身对各种锻炼设备如哑铃、拳击袋等有一种天然的反感，甚至白宫里连秋千都没有。因此，他对这套简单又有效的健身操表现出特别的喜爱。
有了总统的支持，并且在坎普的积极推广下，这套健身操很快超越了海军军营，传播到美国社会的各个阶层，尤其是办公室白领们的喜爱。他们称这套操简单、简短、不费力且令人振奋，能够帮助身体迅速进入战斗状态。 除了在体育领域的影响，坎普还是一位多产的作家。在他的一生中，写了大量关于体育运动的文章，并出版了超过30本书。他为这套健身操所写的小册子就售出了大约50万册。此外，他还专门制作了配套的留声机唱片，方便练习者使用。
这套健身操的流行程度甚至在20世纪20年代达到了顶峰，Daily Dozen成为美国人日常生活中的一个常用词，用来指代任何形式的日常运动。 这位年长的老者，就是Daily Dozen健身操的发明者——沃尔特·坎普。或许他自己并没有预料到，在遥远的中国，每天都有数以亿计的中小学生在做着类似的健身操，这套操在中国被称为广播体操，与他设计的Daily Dozen有着惊人的相似之处。看来，全球的人们在追求健康的道路上是相似的。那么，对于这套健身操以及中国的广播体操，你有什么想法呢？返回搜狐，查看更多